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臀部解剖結構 1. 臀大肌（Gluteus maximus） 2. 臀中肌（Gluteus medius） 3. 臀小肌（Gluteus minimus） 4. 中間臀肌群（Hip external rotators） 肌肉纖維類型 臀部形狀及訓練目標 7大動作練成蜜桃臀 1. 深蹲 - 3組 8-12次 2. 羅馬尼亞硬拉- 3組 10-15次 3. 臀推- 4組 8-12次 4. 反向抬腿 - 3組 12-15次 5. 反向弓步 - 3組 12-15次 6. 側邊蛙式抬腿 - 3組 12-15次 7. 臀中肌外展 - 4組 12-15次 6大臀部訓練基本觀念 常見的臀部肌肉訓練錯誤 臀部解剖結構 1. 臀大肌（Gluteus maximus）
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高壓電線桿上方的鳥巢，該怎麼拆除呢？ 帶您直擊，台電南投服務區維護班人員，穿戴絕緣衣物，小心翼翼，爬上5、6公尺高電線桿，在半空中拆除鳥巢；但身上的絕緣衣，密不通風，大熱天裡，讓人全身冒汗。 要拆除電線桿頂端的鳥巢，並不是一件簡單的任務；台電維護班人員穿戴全套絕緣衣物，戒慎恐懼，慢慢爬上電線桿頂端；這時台電工程車的升降梯也出動，載著另一名同仁，同步「勘查地形」。...
SWOT理論的意思清楚，兩者之間也呈現對比，如優勢與劣勢、機會與威脅，或是「優勢與劣勢」同屬企業內部的策略考量；而「機會與威脅」則是企業因應外在環境，需要調整的措施。. SWOT包含 4 大定義：優勢（strength）、劣勢（weakness）、機會（opportunity）與威脅 ...
牀蝨叮咬 痕癢紅腫難耐 忌抓破患處易感染金黃葡萄球菌 被蝨叮咬，不止痕癢難耐，有患者更被咬出「心理陰影」，擔心蝨患重臨而增添精神壓力。 年底外遊旺季，怎樣避免與牀蝨共眠？ 如何阻擋不速之客跟着回家呢？ 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處 即睇全文 今年法國、英國先後牀蝨為患，近期更蔓延至韓國，首爾、仁川、大邱等地都受蝨患困擾，甚至攻入地鐵車廂的布質座位，人心惶惶。 首爾政府向牀蝨「宣戰」，加強滅蝨消毒行動，定下「零牀蝨城市」目標。 蝨咬患處-蝨咬患處通常呈圓形，中間或有一紅點，而且通常不止一處，而是數粒排成一列。 （smuay、Joel Carillet@iStockphoto） 牀蝨躲木器布料 夜間出沒吸血
如大风苛毒、疫毒、热毒、寒毒、湿毒、燥毒、温毒、暑毒，以及梅毒、秽毒、水毒、虫毒、蛊毒、漆毒、煤气毒、瘴毒等。 2、内生之毒 来源于饮食失宜、七情内伤、痰饮瘀血，治疗不当等;或脏腑功能失调，毒邪郁积所致，具有内生病邪和病理产物性病因的特点。 如食毒、药毒、丹毒、癌毒、疮毒、疡毒、伏毒(邪伏化郁而成毒)人瘀毒、痰毒、胎毒、脏毒等。 (二)毒邪的致病特点 不同的毒邪，虽各有差异,但具有共同的致病特点。 1、毒性暴戾，损脏伤形 毒邪致病，多发病较急，传变较快，扰及神明，病势危重，可见壮热，恶寒，神昏，谵语，烦躁，呕吐，泄泻，出血，紫癜，黄疸等，甚至死亡。 毒邪致病，常损伤正气，导致脏腑阴阳气血失调、生理功能异常和形态结构破坏;或伤及肌肤、筋骨、血脉等形体，导致疮疡痈肿，筋伤骨坏，血脉浸淫等。
八字将星的查法. 八字，又称为四柱八字，是中国传统命理学的重要分支之一。每个人出生的年、月、日、时都对应着四柱八个字，通过排列组合后得到的命局来判断一个人的命运走向，包括事业、婚姻、财运等。在八字中，将星是一个重要的概念。
那么如何理解木生火呢？ 木居少阳之位。 春气和煦温柔。 弱火伏其中。 故木以温柔为体。 曲直为性。 火居太阳之位。 炎炽赫烈。 故火以明热为体。 炎上为性。 因此，木性温暖，火伏其中。 稍加钻灼，火即出。 故，木生火。 （图源：觉悟思睿） 在不断的研习中，觉睿发现，在众多的元素中，木和火以其独特的特性和象征意义成为了其中的焦点。 然而，我们往往只知其表，不知其里。 今天，觉睿同大家一起来探索这两个神秘元素背后的深层含义以及它们对人们命运与生活的影响。 首先，让我们来看看木型人的人生轨迹。 这类人通常聪明勤奋，有着坚强的意志力和独特的判断力。 在职场上，他们即使遭遇困境也会迎难而上。 木型人能够不断精进学习，克服困难，最终实现自我价值的提升。 然而，觉睿前面提到过，木的特性描述为"曲直"。
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